我的精油日記-苦橙葉

苦橙葉精油｜靜靜綻放的樹葉之心

當你不想太甜，也不想太亮，只想安靜地待著、緩緩整理心緒的時候，苦橙葉精油正好適合。
 它不像橙花那樣浪漫，也不像檸檬那麼明亮，它是一種柔和又清醒的平衡，是柑橘樹上的葉子與嫩枝，低調卻深具力量的守護者。

氣味特徵

苦橙葉精油的香氣介於花與木之間，帶有微微的柑橘清香，摻著一點綠意與淡淡的苦感。
 它沒有橙花的甜膩，卻更貼近自然與真實的自己，是調理內在情緒波動的理想香氣。

身體的安撫者，神經的和解者

 ・舒緩焦慮、安撫神經系統：適合長期處在壓力中、精神繃緊、容易驚醒或焦躁的人，作為日常擴香或睡前使用。
 ・助眠與放鬆：不像薰衣草直接催眠，而是慢慢將你從思緒中引出，讓入睡更自然。
 ・調理自律神經、減壓抗煩躁：幫助情緒與生理同步回穩，對於壓力型腸胃不適也有幫助。

情緒的平衡香氣

 ・讓心境「回到中間」：不過度振奮，也不強迫安靜，幫助情緒重新對齊中心。
 ・支持內向與敏感者：像溫和的同伴，陪你好好照顧自己，不用急著對世界證明什麼。
 ・適合身心疲憊、思緒混亂、情緒敏感時使用，是情緒的「樹下休息椅」。

使用方式推薦

 ・擴香：與薰衣草、岩蘭草、甜橙搭配，幫助安定心緒、營造平靜氛圍。
 ・睡前滾珠瓶：搭配甜杏仁油調成2%濃度，塗抹太陽穴、手腕或胸口。
 ・泡澡：2滴苦橙葉精油＋1匙植物油加入熱水，釋放壓力。
 ・香氛冥想：靜心時使用，協助呼吸更深更穩。

使用提醒

 ・敏感肌膚使用時需稀釋。
 ・雖為柑橘科，但無光敏性，白天也能安全使用。
 ・請保存於陰涼乾燥處，避免氧化影響品質。

調香筆記｜苦橙葉，讓香氣更柔和、更深沉

苦橙葉精油在調香中常被用作心調或心-底調的連接角色，香氣平衡了清新與溫暖，為整體配方帶來情緒上的溫柔與安定感，也讓前後調過渡更自然。

✦ 香氣特性：
 ・木質與綠葉調兼具，帶有柑橘系的明亮卻不過甜
 ・提升花香調的自然感，為果香調增添成熟氣息
 ・是想要「不太甜、也不太沉」的香水中極佳的中和元素

推薦搭配精油：
 ・薰衣草 × 苦橙葉 × 岩蘭草：經典安眠香氛配方，協助身心沉靜。
 ・橙花 × 苦橙葉 × 佛手柑：柑橘花香調的心靈撫慰組合。
 ・雪松 × 苦橙葉 × 羅勒：木質草本調，理性與溫厚兼具。
 ・甜橙 × 苦橙葉 × 天竺葵：平衡果甜與草本，適合日間使用。

💡 小技巧：
 ・苦橙葉可平衡花果調香水的結構與甜度。
 ・可與雪松共構基底，幫助留香更持久。
 ・與依蘭或玫瑰搭配時，能壓住過甜，使香氣更自然。

精油語錄：苦橙葉是一種安靜的陪伴

「它不急著讓你振作，只想陪你慢慢回來。」

苦橙葉精油，是屬於那些不擅喧嘩的人的香氣。
 它幫助你放下過度努力的樣子，安心地坐下來，好好感受當下的呼吸與自己。
 當你不知道該用什麼面對世界時，苦橙葉的香氣會輕輕說：你只要好好在，就已經很好。

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